Il y a beaucoup de choses dont un corps humain ne peut tout simplement pas se passer. Un manque de nourriture, d’eau ou d’air peut facilement nous tuer de mani√®re horrible, mais il y a un autre danger plus √©trange auquel la plupart des gens ne pensent pas vraiment: ne pas pouvoir dormir. Oh, bien s√Ľr, nous sommes tous techniquement conscients que nous devrions avoir huit heures de fermeture par nuit. Pourtant, alors que nous finissons tous par regarder cinq heures de vid√©os de kitesurf sur notre t√©l√©phone au lieu de visiter le pays des r√™ves, ce n’est pas comme si nous nous endormions sans dormir pendant une longue p√©riode peut vraiment nous tuer … r-non?

Faux! Il s’av√®re qu’il y a une raison pour laquelle nous devons nous endormir √† intervalles r√©guliers, et si nous ne le faisons pas (ou plut√īt ne pouvons pas) le faire assez longtemps, le manque de sommeil finira par nous tuer. Argh, tu sais quoi? Prenons une minute pour d√©couvrir combien de temps nous pouvons vivre sans dormir, juste pour nous assurer que nous ne tombons pas litt√©ralement morts √† mi-chemin de notre prochain marathon Netflix de 48 heures.

VOUS POUVEZ PASSER UNE LONGUE DUR√ČE SANS DORMIR

Heureusement, il s’av√®re que vous pouvez int√©grer une √©mission de t√©l√©vision assez longue avant qu’elle ne vous tue. Comme nous le dit Healthline, la dur√©e la plus longue d’un √™tre humain sans sommeil est de 264 heures, soit un peu plus de 11 jours cons√©cutifs. Cela √©tant dit, ce n’est d√©cid√©ment pas une bonne id√©e de voir √† quel point vous pouvez vous rapprocher de cette limite. Bien qu’il ne soit pas rare de manquer une nuit de sommeil, rester √©veill√© pendant 24 heures laisse votre cerveau se vautrer dans une somnolence √©quivalente √† une teneur en alcool√©mie de 0,1. De l√†, √ßa ne fait qu’empirer. Apr√®s seulement trois √† quatre nuits blanches cons√©cutives, votre vie deviendrait extr√™mement int√©ressante, et pas dans le bon sens. Vous pourriez ressentir des hallucinations, diverses “d√©ficiences cognitives” et des d√©lires, et m√™me de la parano√Įa et de la psychose … sans parler des bons vieux grincheux fatigu√©s, ce qui ne diminue probablement pas exactement √† mesure que les nuits blanches s’accumulent.

Heureusement, il est extrêmement rare de mourir de privation de sommeil, et la plupart des gens cesseront de fonctionner au bout de 72 heures environ.

LA PRIVATION DE SOMMEIL PEUT-ELLE TUER À LONG TERME?

H√©, attendez une minute. S’il y a m√™me la moindre chance que l’insomnie puisse potentiellement nous tuer √† long terme, qu’en est-il du manque cumul√© de sommeil? Et si, et nous insistons sur le fait que c’est purement th√©orique, quelqu’un attrape habituellement deux, trois ou cinq heures de sommeil de trop en raison de son habitude de simplement se pr√©lasser et de jouer sur son t√©l√©phone jusqu’√† ce qu’il soit soudainement 4 heures du matin? La privation de sommeil √† long terme serait-elle mortelle √† long terme, ou pourrait-elle simplement la secouer et continuer √† regarder les animaniacs?

Bien que l√©siner habituellement sur les heures de Slumberland ne vous tue pas dans un sens “bang, vous √™tes mort”, si cela va trop longtemps, il y a une chance que le sous-sommeil √† long terme vous ouvre √† tout un tas de maux et de conditions de sant√© d√©sagr√©ables. Dormir trop peu pourrait jouer un r√īle dans l’ob√©sit√©, ainsi que dans le diab√®te de type 2. Cela n’am√©liorera certainement pas votre syst√®me cardiovasculaire et pourrait entra√ģner des maladies cardiaques, une pression art√©rielle √©lev√©e ou m√™me un accident vasculaire c√©r√©bral. Oh, et parce que le manque de sommeil fait des ravages dans votre cerveau (plus √† ce sujet dans un instant), cela pourrait √©galement entra√ģner une maladie mentale. Donc, oui, essayez peut-√™tre de faire dormir cette beaut√© apr√®s tout. Les vid√©os de chats seront toujours l√† demain.

QU’ARRIVE-T-IL LORSQUE VOUS TENTEZ DE RESTER √ČVEILL√Č PENDANT DES P√ČRIODES PROLONG√ČES?

Comme n’importe qui qui a tir√© une nuit blanche peut probablement l’attester, votre cerveau devient un peu dr√īle une fois que vous avez d√©pass√© votre rythme circadien naturel. Apr√®s seulement 24 heures d’√©veil cons√©cutives, votre m√©moire, votre ou√Įe et votre vision deviennent tous des narrateurs peu fiables, et bien que vous ne soyez pas encore au pays des hallucinations, vos sens et votre sensibilit√© sont encore quelque peu alt√©r√©s. Vous allez √™tre d√©licat, somnolent, tendu et sujet √† des d√©cisions imprudentes. Si vous √™tes vraiment chanceux dans votre exp√©rience d’insomnie immersive, vous pourriez m√™me avoir des tremblements occasionnels.

Les choses deviennent vraiment int√©ressantes au seuil de 36 heures, o√Ļ certains de ces effets vraiment effrayants que nous avons mentionn√©s plus t√īt commencent √† prendre racine. Mis √† part toutes les autres bizarreries, votre m√©tabolisme, votre app√©tit et votre temp√©rature sont √©galement susceptibles d’√™tre dispers√©s, et il va sans dire que votre humeur et votre niveau de stress ne seront pas les plus √©lev√©s.

Plus vous restez √©veill√©, plus votre corps s’oppose √† l’id√©e

Apr√®s 48 heures d’√©veil, votre corps et votre cerveau en ont officiellement fini avec votre merde. Votre √©veil persistant fait perdre votre syst√®me immunitaire √† l’intrigue, et votre corps commence √† se rebeller contre vous et vos voies persistantes. En cons√©quence, √† ce stade, de nombreuses personnes commencent √† ressentir un “microdormissement”: de courtes siestes involontaires o√Ļ votre cerveau d√©cide simplement de vous arr√™ter pendant peut-√™tre une demi-minute, vous laissant d√©sorient√© et confus alors que vous revenez √† la conscience. Nous imaginons que l’exp√©rience n’est pas diff√©rente de la sc√®ne de Matrix o√Ļ Neo se r√©veille dans le monde r√©el, seulement plusieurs fois par jour.

72 heures, c’est l√† o√Ļ de nombreuses personnes finissent par s’endormir, car leur cerveau d√©cide que cela suffit. Pour les malchanceux incapables de le faire, c’est l’hallucination et le temps des troubles √©motionnels. Vous pourriez voir des objets inanim√©s et penser que c’est une personne, et votre manque total de sommeil rend impossible de penser correctement, encore moins de fonctionner normalement. Dans l’ensemble, cela ne ressemble pas √† une exp√©rience que nous recommandons


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